Ano novo chegando e com ele, novas aulas e novos planos na Academia Evolução, tudo para que você tenha mais opções para manter o corpo em forma na melhor academia da cidade.
Em 2012 daremos início as nossas novas modalidades exclusivas, como o Zumba, o Power Fight e a Ginástica Funcional, além dos Aulões Trimestrais onde reuniremos todos os alunos, professores e parceiros e uma grande festa repleta de atividades e diversão.
O que é Power Fight?
É uma atividade física que faz uma junção entre os movimentos da ginástica aeróbica com os golpes e chutes de algumas modalidades de lutas marciais. Com isso, o Power Fight possibilita um trabalho cardiovascular intenso, produz um gasto calórico muito grande e proporciona um bom trabalho muscular na região da cintura, dos glúteos e dos membros superiores.
O que é Ginástica Funcional?
Trata-se de um método de exercícios que usa o peso do próprio corpo e movimentos mais complexos para garantir saúde, flexibilidade, explosão, equilíbrio e uma bela forma física.
Essa ginástica trabalha seu corpo de forma globalizada, ativando vários grupos musculares em um mesmo exercício. São estímulos mais naturais que os feitos com o uso de pesos e máquinas de musculação, que trabalham grupos musculares isoladamente. Claro que todos os exercícios têm seu valor e sua função. Mas, comparativamente, a ginástica funcional oferece linhas mais alongadas, definições musculares mais leves e ainda prepara o corpo para as exigências do dia a dia.
O que é Zumba?
Uma mistura de exercícios físicos com ritmos latinos, e cada vez faz mais sucesso pelo intenso fortalecimento muscular, condicionamento cardiorrespiratório e perda de peso. O melhor de tudo é que não se percebe o cansaço, pela animação e descontração da aula. Os passos básicos são originários da Salsa, Merengue, Cumbia e do Reggaeton, todos adaptados ao fitness,e o resultado disso tudo é muita gente em forma e de bem com a vida.
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