EVOLUTION - ALWAYS

O novo conceito evolução está chamando atenção por sua inovação e modernidade sempre à frente em seu segmento com diferenciais em atendimento e equipamentos está revolucionando o mercado de fitness em sua região. Sempre com novidades exclusivas a Academia Evolução proporciona aos seus alunos resultado rápido e seguro com técnicas inovadoras e únicas, prescrições de alto nível que transmitem resultado de uma forma dinâmica e agradável.

Com parceria com vários médicos se destaca na reabilitação de cirurgias ortopédicas e ainda em casos de hipertensão e diabéticos cuidando com eficácia e segurança que você só encontra aqui, é por isso e muito mais que a Evolução é destaque como Academia de referência em saúde.

Junte-se aos melhores e venha Evoluir também!!!

Academia Evolução - Simplesmente a melhor!

Boxe Executivo - Só na Evolução Fitness

A melhor aula de boxe da cidade só poderia ser na Evolução Fitness, com muitas dinâmicas e técnicas corporais a aula se torna uma excelente forma de alcançar a boa forma.

A sala completa é cheia de opções e assim os exercícios ficam mais eficazes e promovem ainda mais resultado, as aulas aconteçem de segunda a quinta em vários horários, agende uma aula experimental e comprove porque temos a melhor aula de Boxe Executivo da região!

Participe: Viva em Evolução!!!
Academia Evolução Fitness: Simplesmente a melhor...

Verão tem que ter muita água!!!

Funções da Água:
- bom funcionamento do organismo;
- preservação das funções fisiológicas;
- transporte de nutrientes;
- regulação da temperatura corporal.

Quando praticamos exercícios, devemos ter cuidados, não só na escolha dos alimentos que comemos, mas também no conteúdo e nas quantidades de líquidos que ingerimos. Considerando-se que há perdas significativas de líquidos e minerais durante o exercício, nossa ingestão hídrica deve ser aumentada para que a falta de hidratação não interfira na performance física. Durante uma atividade física, a taxa de transpiração é altamente variável, em média, perde-se de 1 a 2 Litros de líquidos por hora de exercício. Os eletrólitos perdidos em maior quantidade na transpiração são o sódio e o cloro. A desidratação antecede a sede provocando diminuição do volume plasmático e aumento da osmolaridade. A diminuição de água promove perda de peso, no entanto, a capacidade de hidrólise de lipídeos também é reduzida. Isto acarreta em diminuição da capacidade máxima de desempenho.

Fonte: http://www.saudenarede.com.br/?p=av&id=Hidratacao_x_Atividade_Fisica_x_Calor