AGUARDEM - Novo Blog e Novo Site

Após um período de ajustes internos o blog da Academia Evolução retorna-rá com força total e com um parceiro a altura o Site Evolução Personal, com toda uma interface moderna e exclusiva feita especialmente para aqueles que necessitam de informações ou querem participar da Evolução de alguma forma.

Aguardem em breve o Site Evolução Personal

Att: Eduardo Albuquerque

ATENÇÃO!!!

Sempre com novidades a Academia Evolução sai na frente mais uma vez e traz inúmeras novidades para o início do ano... São novos pacotes promocionais e horários especiais onde você poderar escolher qual a melhor opção para sua conveniência. São várias possibilidades e diversos serviços a sua disposição! Venha conferir e faça já sua matrícula aproveitando todos os nossos descontos promocionais de ano novo... Feliz 2010!

Viva em Evolução

Novo Visual - Novas Vibrações - Ano Novo - Tudo Novo...

Academia Evolução: Simplesmente a melhor!!!

Venham conhecer nossas novidades e planos especiais.

Um novo caminho...

Que neste ano que se inicia novos passos sejam dados que sonhos sejam realizadas e que um novo caminho seja traçado, cheio de saúde e bons fluídos... A vida está repleta de oportunidades e novos desafios e que neste ano todos possamos construir uma nova história um novo caminho de alegrias e conquistas...

A sáude tem sido o principal desejo da maioria da população, então vamos buscar isso para nossas vidas... uma vida mais ativa, mais saudável e com mais disposição.

Gostaria de deixar uma mensagem! segue abaixo...

Perguntaram ao Dalai Lama o que mais o surpreendia na terra... e então ele respondeu:

O ser humano... porque perdem a saúde para juntar dinheiro... depois perdem o dinheiro para recuperar a saúde... E por pensarem ansiosanemte no futuro, esqueçem do presente e acabam nem vivendo o presente nem o futuro... E vivem como se nunca fossem morrer ... e morrem como se nunca tivessem vivido...

O que se leva da vida é a vida que se leva...

Att: Eduardo Albuquerque

HAPPY NEW YEAR!!!

FELIZ ANO NOVO...

A Academia Evolução deseja a todos um ano novo cheio de energia... de sonhos... com votos de saúde e paz ...

Um 201o maravilhoso pra todos...
Eduardo Albuquerque

Feliz Natal !!!

Que a mágia do natal ilumine sempre a vida de todos vocês...

São os votos de prosperidade e paz que desejamos a todos com muito carinho!

Feliz Natal !

CONFRATERNIZAÇÃO FAMÍLIA EVOLUÇÃO

A equipe Evolução Fitness se reuniu para brindar mais um ano de grandes evoluções...
Em um clima altamente descontraido e festivo todos se divertiram e apreciaram o visual do local.
Diamante da serra foi o lugar perfeito para a confraternização, após a troca de presentes e brincadeiras do amigo secreto e do indiscreto a tarde ficou pequena para a sessão de fotos...

Obrigado a todos da família Evolução pelo prazer de ter vocês diariamente em nossas vidas!
Vocês são demais...

RUMO A 2010 VEM MUITO MAIS POR AI...

Aproveitem as férias!

Aproveitem as férias para ficar em forma, com mais tempo livre uma excelente opção é procurar uma Academia e começar a se exercitar!

Afinal o verão está bombando e nada melhor do que estar bem e se sentir bem ...

Academia Evolução Fitness tem planos especiais de verão com descontos especiais, Aproveitem!

SUMMER EVOLUTION 2010

EVOLUTION - ALWAYS

O novo conceito evolução está chamando atenção por sua inovação e modernidade sempre à frente em seu segmento com diferenciais em atendimento e equipamentos está revolucionando o mercado de fitness em sua região. Sempre com novidades exclusivas a Academia Evolução proporciona aos seus alunos resultado rápido e seguro com técnicas inovadoras e únicas, prescrições de alto nível que transmitem resultado de uma forma dinâmica e agradável.

Com parceria com vários médicos se destaca na reabilitação de cirurgias ortopédicas e ainda em casos de hipertensão e diabéticos cuidando com eficácia e segurança que você só encontra aqui, é por isso e muito mais que a Evolução é destaque como Academia de referência em saúde.

Junte-se aos melhores e venha Evoluir também!!!

Academia Evolução - Simplesmente a melhor!

Boxe Executivo - Só na Evolução Fitness

A melhor aula de boxe da cidade só poderia ser na Evolução Fitness, com muitas dinâmicas e técnicas corporais a aula se torna uma excelente forma de alcançar a boa forma.

A sala completa é cheia de opções e assim os exercícios ficam mais eficazes e promovem ainda mais resultado, as aulas aconteçem de segunda a quinta em vários horários, agende uma aula experimental e comprove porque temos a melhor aula de Boxe Executivo da região!

Participe: Viva em Evolução!!!
Academia Evolução Fitness: Simplesmente a melhor...

Verão tem que ter muita água!!!

Funções da Água:
- bom funcionamento do organismo;
- preservação das funções fisiológicas;
- transporte de nutrientes;
- regulação da temperatura corporal.

Quando praticamos exercícios, devemos ter cuidados, não só na escolha dos alimentos que comemos, mas também no conteúdo e nas quantidades de líquidos que ingerimos. Considerando-se que há perdas significativas de líquidos e minerais durante o exercício, nossa ingestão hídrica deve ser aumentada para que a falta de hidratação não interfira na performance física. Durante uma atividade física, a taxa de transpiração é altamente variável, em média, perde-se de 1 a 2 Litros de líquidos por hora de exercício. Os eletrólitos perdidos em maior quantidade na transpiração são o sódio e o cloro. A desidratação antecede a sede provocando diminuição do volume plasmático e aumento da osmolaridade. A diminuição de água promove perda de peso, no entanto, a capacidade de hidrólise de lipídeos também é reduzida. Isto acarreta em diminuição da capacidade máxima de desempenho.

Fonte: http://www.saudenarede.com.br/?p=av&id=Hidratacao_x_Atividade_Fisica_x_Calor

Eco Fit - Primeira e Única academia Ecológica do Brasil

A EcoFit é uma academia diferenciada, com um conceito ecológico une saúde e bem estar de forma harmonioza com 4 andares de estrutura é uma referência no que diz respeito a Academia, Eduardo albuquerque esteve lá e comprovou toda essa magnitude.

Academia Evolução

Assista ao vídeo - Viva em Evolução!

E sinta a emoção de estar na melhor...

Academia Evolução Fitness

O repouso essencial

O Sono: Durante o sono, o cérebro experimenta uma inibição protetora que favorece a regeneração de suas células. Os metabólitos acumulados durante as atividades são eliminados, funcionando como uma proteção do cérebro contra um estado de sobrecarga.Um sono saudável é caracterizado por ser profundo e pelo fato de a pessoa poder adormecer rapidamente. O sono e o relaxamento são essenciais para a recuperação do organismo e decisivos para o desempenho físico e mental.O significado do sono pode ser bem ilustrado pelo fato do hormônio do crescimento ser abundantemente liberado durante o mesmo. Disturbios do sono podem prejudicar a liberação deste hormônio e afetar diretamente a capacidade de recuperação do praticante. Pode-se classificar as medidas para a recuperação em ativas (exercícios leves) e passivas (massagem, sauna, banhos quente, etc). Entre as duas medidas, a dinâmica traz consigo um aumento da irrigação local em até 6 vezes, facilitando a eliminação dos metabólitos. As medidas passivas devem ser empregadas com a finalidade de complementar as medidas ativas. As medidas de recuperação passiva são especialmente adequadas para uma recuperação lenta após atividades muito intensas que causem uma sensação de esgotamento do organismo.
Recomendações Finais:A negligência da recuperação do organismo em virtude da prática desportiva pode causar síndromes crônicas de sobrecarga de diferentes naturezas, isto é, de natureza física ou psíquica; estas síndromes também são reconhecidas sob o termo "overtraining"; que significa uma sobrecarga excessiva de estimulação sem a devida recuperação necessária.

Fique atento... e descanse após os treinos!!

Fonte: Mauricio de Oliveira - http://www.saocaetanonatacao.com.br/portal/index.php?option=com_content&view=article&id=123:descanso-apos-a-atividade-fisica&catid=31:artigos-tecnicos&Itemid=78

Sombra e água fresca!

Nada melhor do que descansar bem após uma longa jornada de trabalho e treino físico hein... O repouso é essencial. A fadiga ou cansaço precede o esgotamento funcionando como um mecanismo de proteção, afim de evitar a degradação do organismo. Embora o limiar de fadiga possa ser aumentado em função do estado de treinamento, a recuperação após o esporte adquire uma importância cada vez maior. A carga do treinamento e o tempo de recuperação estão relacionados entre si e exercem influências um sobre o outro (Talyschjow 1973, Weineck 200). Por essa razão, um sistema racional de carga e recuperação é um pré-requisito para o aumento da eficiência do treinamento. Neste contexto, também convém considerar os diferentes tempos necessários para a recuperação de diferentes músculos e órgãos do organismo. A recuperação do organismo depende de alguns fatores como o tipo de atividade praticada, duração da atividade, intensidade, frequência, estado de treinamento do praticante, constituição física e fatores ambientais. As medidas que favorecem a recuperação podem ser divididas em pedagógicas, biológicas e psicológicas. Cada uma delas contribui diferentemente para uma melhora da capacidade de recuperação, sendo que a associação das mesmas causa um efeito mais eficaz.

Relaxe e descanse...

Fonte:http://www.saocaetanonatacao.com.br/portal/index.php?option=com_content&view=article&id=123:descanso-apos-a-atividade-fisica&catid=31:artigos-tecnicos&Itemid=78

Policia Rodoviária Federal

Prepare-se para o teste físico do concurso da Polícia Rodoviária Federal. Muitos passam na prova escrita e acabam perdendo a vaga no teste físico e estatistica... Não pare no tempo!

Viva em Evolução!!!

O verão 2009 Promete...

O verão está ai ... a estação mais esperado do ano está com tudo, muito calor e muita praia é o que se espera para os próximos meses então precisamos estar em forma para tal ocasião. O clima favorável para o culto ao corpo fazem do verão um forte aliado na procura por academias, muitas pessoas passam o ano inteiro sem se exercitar mas quando chega o verão todo mundo quer estar em forma quer estar bem na fita para sair bonito nas fotos, então fica ai algumas dicas: Cuidado com os excessos de treino no início, sempre procure um médico antes de praticar qualquer atividade física, beba bastante água ou suco e bom treino para todos! E não esqueçam de passar o protetor solar!

Academia Evolução Fitness
simplesmente a melhor!

JIU-JITSU: EVOLUÇÃO FITNESS

A Academia Evolução incorpora a arte do Jiu-Jitsu em suas modalidades e divulga para todos mais uma novidade. Participe! as aulas estão ocorrendo nas segundas, quartas e sextas das 20:30 até às 22:00 com o professor Leo, e atenção as vagas são limitadas não fique de fora.

ATENÇÃO!!!

A Academia Evolução está vibrando com suas novidades e com a participação tão evidente de todos. São modalidades novas e exclusivas, novos horários, um novo conceito de visual e assim muita gente já está aproveitando tudo isso...
Com muita dedicação a Evolução vem fazendo uma grande inovação na cidade, venha participar desta família que está em constante evolução e que cresce a cada dia com muita saúde e satisfação.

Obrigado pela Atenção!

Eduardo Albuquerque